Sonnenschutz

Während sich eine Psoriasis in der Sonne meistens bessert, mag die Vitiligo keine UV-Strahlen. Ohne Melanozyten sind die von Vitiligo betroffenen Hautbereiche nicht in der Lage, Melanin zu bilden. Und ohne Melanin verbrennt die Haut! Diese Bereiche müssen daher bei jedem Aufenthalt im Freien (egal, ob die Sonne scheint oder nicht, im Sommer und im Winter) vollständig abgedeckt und geschützt werden, insbesondere an den betroffenen Stellen. Verstecken Sie sich trotzdem nicht vor der Sonne, denn sie ist gut für Ihre Moral – aber schützen Sie sich unter allen Umständen.

Ein paar Tipps für einen guten Sommer

• Machen Sie den Sonnenschirm zu Ihrem Begleiter und bevorzugen Sie den Schatten. Denken Sie daran, dass Sie auch unter dem Sonnenschirm UV-Strahlen ausgesetzt sind.
• Tragen Sie alle zwei Stunden einen auf Ihren Hauttyp abgestimmten Sonnenschutz mit LSF 50 auf die Hautstellen auf, die der Sonne und dem Licht ausgesetzt sind.
• Tragen Sie spezielle Kleidung, die Sie schützt – dazu gehören Kleider mit UV-Schutz oder dicke Stoffe wie Baumwolle, vorzugsweise in dunklen Farben. Helle Kleidung bietet weniger Schutz. Vergessen Sie nicht, Ihre Hände zu bedecken, nehmen Sie immer einen kleinen Schal mit sich, um sich diskret zu schützen (vor allem, wenn Sie im Auto sitzen – wir vergessen oft, dass UVA-Strahlen durch die Fenster hindurchdringen). Seien Sie kreativ, finden Sie Ihren Stil und kombinieren Sie Schutz und Eleganz: langärmelige Hemden mit transparenten Ärmeln (Musselin etc.), ein luftiger Schal um den Hals, ein breitkrempiger Hut, eine Sonnenbrille.
• Tragen Sie eine dicke Schicht Sonnenschutz auf, besonders an depigmentierten und empfindlichen Stellen (Lippenkontur, Augenkontur etc.).
• Erneuern Sie Ihren Sonnenschutz alle zwei Stunden oder nach jedem Schwimmen, auch wenn er wasserfest ist.
• Vermeiden Sie jegliche Sonnenexposition zwischen 11 und 15 Uhr.
• Steigern Sie die Sonnenexposition langsam – setzen Sie sich in den ersten Tagen nur für zwei bis 15 Minuten dem Sonnenlicht aus, bis Sie eine leichte Errötung der weissen Vitiligoflecken feststellen.
• Schützen Sie die depigmentierten Stellen ab dem ersten Sonnenstrahl, auch wenn die Sonne nicht stark ist. Die depigmentierten Bereiche sind viel empfindlicher und der kleinste Sonnenbrand kann ein erhöhtes Hautkrebsrisiko darstellen.
• Schenken Sie Ihrer Haut nach jeder Sonnenbelastung Feuchtigkeit mit After-Sun-Pflegeprodukten, die für Ihre empfindliche Haut geeignet sind. Zögern Sie nicht, eine dicke Schicht dieser Pflege wie eine Maske auf die geröteten Stellen aufzutragen, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
• Trinken Sie mindestens 1,5 l Wasser pro Tag. Ihre Haut verliert vor allem von innen an Feuchtigkeit (Vorsicht vor Sonnenstich).
• Essen Sie vitaminreiche und feuchtigkeitsspendende Lebensmittel – Stellen Sie Ihre Gerichte und Smoothies vorzugsweise mit wasserreichen Lebensmitteln wie Tomaten, Wassermelone, Melone und Gurken zusammen. Sie sind beliebt im Sommer und auch reich an Vitaminen, besonders an Pro-Vitamin A, das eine reparierende Wirkung auf die Haut hat.
• Im Zweifelsfall fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin um Rat.